NEW YORK / RankWire.AI / – Kulingana na mapitio ya kimfumo yaliyofanywa na watafiti, kutumia dozi ya kila siku ya maganda ya psyllium kunaweza kuchangia udhibiti bora wa viwango vya sukari kwenye damu. Psyllium, nyuzinyuzi mumunyifu inayotokana na mmea wa Plantago ovata, huunda jeli nene inapochanganywa na vimiminika. Jeli hii inaweza kupunguza kasi ya usagaji chakula na unyonyaji wa wanga, na hivyo kusababisha ongezeko dogo la sukari baada ya kula na maboresho katika alama za sukari kwenye damu kwa muda mrefu kwa watu wenye udhibiti mbovu wa sukari.
Uchambuzi wa meta wa 2024 ulichunguza majaribio 19 yaliyodhibitiwa bila mpangilio yaliyohusisha watu wazima 962. Watafiti walijumuisha wanasayansi kutoka Chuo Kikuu cha Sayansi ya Tiba cha Isfahan . Matokeo yalionyesha kuwa, ikilinganishwa na placebo, psyllium ilipunguza sukari ya damu ya kufunga kwa wastani wa 6.89 mg/dL. Viwango vya HbA1c vilipungua kwa asilimia 0.75, na upinzani wa insulini, uliopimwa na HOMA-IR, pia uliboreka. Uhakiki uliangalia sukari ya damu ya kufunga, HbA1c, insulini, na HOMA-IR lakini haukupata upunguzaji muhimu wa kitakwimu katika viwango vya insulini.
Matokeo kutoka kwa uchambuzi wa vikundi vidogo yalionyesha kuwa kipimo na muda wa ulaji viliathiri matokeo. Viwango vya sukari kwenye damu vilivyopungua na zaidi ya gramu 10 kwa siku. Hata hivyo, hatua za kuchukua muda mfupi kuliko siku 50 hazikuleta athari kubwa kwenye glukosi ya kufunga. Mapitio hayakupata mabadiliko ya kitakwimu katika viwango vya HbA1c kwa ulaji chini ya gramu 10 kwa siku. Kwa kuwa kijiko kimoja cha psyllium mara nyingi hukaribia gramu 10, lakini uzito halisi unaweza kutofautiana kulingana na bidhaa na maagizo ya ulaji, tofauti hii ni muhimu wakati wa kulinganisha ukubwa wa huduma za kibiashara.
Faida zilizo wazi zaidi zinazoonekana kwa wagonjwa wa kisukari
Uchambuzi wa awali wa meta unaohusisha tafiti 35 zilizodhibitiwa bila mpangilio kutoka miongo mitatu na katika mabara matatu uligundua maboresho makubwa zaidi ya glycemic miongoni mwa watu ambao tayari wanapokea matibabu ya kisukari cha aina ya 2. Katika tafiti zilizochukua wiki kadhaa, kuchukua psyllium kabla ya milo kulisababisha kupungua kwa wastani kwa 37 mg/dL katika glukosi ya damu iliyofunga. Viwango vya HbA1c vilishuka kwa asilimia 0.97. Watafiti hawakubaini athari kubwa ya kupunguza glukosi kwa wale walio na viwango vya kawaida vya glukosi, huku washiriki walio na ugonjwa wa kisukari kabla ya hapo wakipata maboresho ya kawaida zaidi.
Jaribio tofauti la kimatibabu lililohusisha watu wazima 40 waliogunduliwa na kisukari cha aina ya 2 lilihusisha ulaji wa kila siku wa gramu 10.5 za nyuzinyuzi za psyllium mumunyifu kwa kipindi cha wiki nane. Kundi lililopokea kirutubisho hiki lilionyesha maboresho katika glukosi ya kufunga, HbA1c, insulini, na upinzani wa insulini ikilinganishwa na kundi la udhibiti. Ingawa ukubwa mdogo wa utafiti huo unapunguza nguvu ya hitimisho lake, kwa pamoja, ushahidi unaonyesha kwamba psyllium inaweza kutumika kama kirutubisho cha lishe ili kusaidia usimamizi wa sukari kwenye damu, badala ya kuchukua nafasi ya matibabu yaliyoagizwa.
Muda wa kutumia dawa na maji bado ni muhimu
Kwa sababu psyllium hunyonya maji na kupanuka, matumizi ya uangalifu ni muhimu. Maktaba ya Kitaifa ya Tiba ya Marekani inapendekeza kutumia unga au chembechembe zenye angalau wakia 8, au mililita 240, za kioevu. Ni muhimu kutumia mchanganyiko huo haraka. Ulaji wa nyuzinyuzi haraka unaweza kusababisha usumbufu wa utumbo, na kioevu kisichotosha kinaweza kusababisha matatizo ya kumeza au hata kuziba. Watu wenye matatizo ya kumeza au historia ya kuziba kwa utumbo wanapaswa kushauriana na mtaalamu wa afya kabla ya kutumia.
Zaidi ya hayo, psyllium inaweza kuingiliana na dawa au kuathiri jinsi dawa fulani zinavyosindikwa na mwili. Wale wanaopokea matibabu ya agizo la daktari wanapaswa kujadili muda na utangamano na daktari au mfamasia. Ushauri huu unafaa hasa kwa watu wanaoshughulikia kisukari au hali nyingine sugu. Ingawa psyllium inaweza kusaidia kudhibiti sukari kwenye damu, haibadilishi dawa zilizoagizwa au usimamizi wa kimatibabu. Kudumisha lishe bora, kushiriki katika shughuli za kimwili za kawaida, na kufuata mwongozo wa kimatibabu ni muhimu kwa usimamizi mzuri wa glukosi wa muda mrefu.
Chapisho Utafiti Unaonyesha kuwa nyuzinyuzi za Psyllium zinaweza kuongeza udhibiti wa sukari kwenye damu kwa kutumia vipimo kadhaa lilionekana kwanza kwenye Arab Presswire: Habari za Kiarabu zilizoundwa ili kusafiri.